最近星期五的課程越來越同步，同學可能出現一些肢體的不舒服，比如說胃部、尾椎，在練習之後開始感覺到身體暖了起來，不適感慢慢退去，或者是更年期，會體驗到身體、臉頰有熱熱的，但不像潮紅一樣不適，有的同學對情緒敏感，在練習時可以感到情緒流過，流過後感到內在輕盈，不像平常那樣不舒服，有同學是在專業的領域，想要多多覺察自己的身體，並且在課堂中對身體有新的體驗，而我則是眉心慢慢開始活動增強，體力也越來越好，身體也越來越不容易累。當然也是有同學的狀況比較特殊，沒有辦法馬上第一次上課就有明顯改善的，但大部分同學都蠻喜歡在課堂中的體驗，也想再繼續來上課。期待我越來越提升，給同學更多的收穫。
圖攝於七星山