意外後的創傷治療～了解創傷的大腦和身心機制因為最近的太魯閣的意外，覺得一定要快點跟大家分享一本創傷治療必看的書籍，<解鎖：創傷療癒地圖>這本書解密了創傷歷程，大腦、身體和心理的反應，讓我們更理解創傷。作者彼得・列文博士是身體治療的大師，他經歷了一場車禍之後，他體驗到從身體上的創傷過程當中，身體所發生的一連串反應，他在劇烈撞擊後失去意識，醒來後他第一時間麻木、癱瘓、呼吸困難，內心懵懂又迷離，腦袋昏沈，不敢置信。接著，驚恐的感受巨大地湧上，他的內心想要抓住救命的稻草，但是凍結反應的身體讓他無法動彈，接著路人上前關心他，他感受到了巨大的憤怒，並且要求身旁的人不要移動他的身體，他接受到旁人溫柔的安撫後，他感受到強烈的悲傷，最後在救護車上，他的身體開始不自覺地顫抖，這個顫抖讓他跟其他意外事故的受難者的命運有所不同，他對於創傷的了解讓他避免了創傷後壓力症候群(PTSD)的症狀，在顫動結束之後他感覺到平靜，好像被暖流包住。在意外的當下，大腦讓我們對於時間的感受變慢，因此我們能夠敏銳的對發生的狀況做反應，麻木、癱瘓和凍結是上天給身體的仁慈，因為若在意外中死去，神經的麻木和癱瘓會使得死亡時的痛苦降到最低。驚恐的感受讓我們得以在危及的情境中，迅速地逃跑和反擊，憤怒則會加強我們身體的力量，讓我們跑得飛快，甚至做出強烈的攻擊。悲傷則讓我們得以與人連結，在巨大的驚嚇與憤怒之後，我們需要人與人之間同理和溫柔的連結，走過一場巨大的災禍。然而問題就來了，為什麼離開意外現場，回到溫暖的家中，返回正常的生活之後，我們的大腦卻會不斷重複播放意外的所有細節，甚至這些恐懼和悲傷卻揮之不去呢？關鍵在於我們抑制了身體最原始的修復機制：顫抖，當我們恐懼和驚慌的時候，我們的身體都會不自覺地顫抖，而這個自然抖動現象，可以降低我們過度被觸發的交感神經，讓我們的身心恢復平靜，避免自己壓力後創傷症候群(PTSD)的症狀。這個機制可以被運用在任何的創傷之中，包含任何的天災人禍意外，車禍、戰爭、暴力、巨大的身體撞擊、身體、心理上的虐待、性侵、以及各種形式的壓力後創傷症候群…等等，期待倖存者能夠透過理解完整的生物物理學、神經機制，來完成屬於自己的療癒之路。
